【ダイエット・減量中の方必見】ネット購入ができて保存に最適な高たんぱくで低脂質な缶詰め　まとめ

『高たんぱくで低脂質な食事を知りたい』『出先でもささっと食べれて保存にも最適なダイエットに効果的な缶詰を知りたい』

今回はダイエット・減量を頑張りたいあなたに向けて、ネット購入ができて出先でもささっと食べれて保存に最適な高たんぱくで低脂質な缶詰めをまとめてみました。

本記事はダイエットや食事制限を頑張りたい人のために作成しております。

※ですが本記事は完全ではないのでご了承の下さい。あくまで私独自の判断にて商品を選んでおります。
　実店舗では独自ブランドの類似商品が陳列されていることもございます。

私が本記事にて選んだメニューの基準はPFCバランスをもとにしており、その内約は以下の通りです。

缶詰め種類は私が独断と偏見で分類分けしたジャンルのものから代表的なものをいくつか選ばせていただきました。

本記事で紹介させていただく缶詰をジャンル分けしたのがこちらです。

それでは早速紹介していきたいと思います。

また、『あすけん』を使えば、あなたに合わせた最適な摂取カロリーや1日の食事管理が簡単にできますよ^^

ツナ（ノンオイル）

はごろも　オイル不使用シーチキンマイルド

カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
54 kcal	12.7 g	0.2 g	0.3 g

いなば　ライトツナ　スーパーノンオイル

カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
53 kcal	12.5 g	0.3 g	0.2 g

はごろも　まぐろと天然水だけのシーチキン純

カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
56 kcal	13.4 g	0.5 g	0.1 g

魚フレーク（マグロ、カツオ）

はごろも　はごろも煮　マグロ味付けフレーク

カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
54 kcal	12.7 g	0.2 g	0.3 g

いなば　かつおおかかフレーク

カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
114 kcal	12.4 g	3.6 g	8.0 g

伊藤食品　まぐろ　醤油煮

カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
95 kcal	15.5 g	1.4 g	6.0 g

サラダチキン

ホテイフーズコーポレーション 無添加サラダチキン

カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
67 kcal	12.8 g	1.4 g	0.8 g

ささみ

いなば とりささみフレーク

カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
42 kcal	10.0 g	0.2 g	0.1 g

馬肉

ヤマトエース　肉大和煮

カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
101 kcal	12.6 g	1.0 g	10.4 g

いか

マルハニチロ いか味付け

カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
181 kcal	25.3 g	1.7 g	16.3 g

ほたて

ニッスイ 貝柱ほぐし身

カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
60 kcal	12.5 g	0.7 g	1.2 g

豆類

はごろも　ホームクッキング　ミックスビーンズ

カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
161 kcal	13.2 g	3.2 g	25.9 g

まとめ

いかがでしたでしょうか^^

今回はダイエット・減量を頑張りたいあなたに向けて、ネット購入ができて出先でもささっと食べれて保存に最適な高たんぱくで低脂質な缶詰めをまとめてみました。

本記事で紹介した缶詰めのジャンルはこちらです。

『高たんぱくで低脂質な食事を知りたい』『出先でもささっと食べれて保存にも最適なダイエットに効果的な缶詰を知りたい』という悩みを抱えた方の一助となれば幸いです^^